在人们越来越重视健康和养生的社会氛围中，随着氢气干预疾病的证据越来越多，以及氢气的巨大生物性，再结合用氢几乎不改变生活方式，已经成为越来越多的人保健养生的方法，日益受到人们的青睐。

而吸氢气作为氢分子保健养生的具体应用手段之一，下面就跟随仪健氢生活体验馆一起从人体神经系统、呼吸系统、循环系统这几大方面来看看每天吸氢气可能会对健康有哪些作用和好处吧！

一、吸氢气对神经系统的作用

（1）吸氢改善脑疲劳、认知功能

日本一项吸氢临床实验表明：从面向年轻人的吸氢实验中了解到，疲劳感、压力、无聊感降低，吸完之后感觉到轻松和畅快，积极性和注意力提高了，证明了吸氢具有带来放松作用的同时还有活化大脑的效果。

面向老年人的临床实验结果表明，吸氢对认知功能有改善作用，左右认知功能和短期记忆能力急剧增强了。另外，轻度认知障碍MCI风险评估也表明，通过提前连续吸氢，预期能起到预防痴呆症的效果。

（2）氢气吸入对脑中风的干预作用

2007年，日本医科大学报道了急性大鼠中风模型吸入氢气的研究，三组动物分别吸入1%、2%和4%浓度的氢气进行干预，不同浓度的氢气均可以缓冲氧化应激的损伤，显著改善中风症状。此研究还发现了氢气吸入比中风常用依达拉奉（脑保护剂）更有效。

海军军医大学孙学军教授2008年的研究表明，氢气对缺血缺氧诱导的神经细胞凋亡具有明显的保护作用，且吸氢时间越长效果越明显。

2017年，日本沼津市西岛医院开展了氢气吸入在轻、中度急性脑梗死患者中的性和有效性的研究，结果提示，吸氢疗法有潜力成为一种新的急性中风的干预方法。

（3）氢气对抑郁症的好处

2016年，首次有学者报道氢气可以改善抑郁倾向，是通过给予氢水来完成的，随之有学者提出吸氢气同样可以显著改善抑郁症的表现，减轻焦虑和异常行为的发生，这提示我们氢气可能在神经心理疾病方面也有很好的效果。

二、吸氢气对呼吸系统的作用

（1）吸氢提高健康老人心肺功能

本研究通过让16名65岁以上老人短时间吸入氢气，观察对老年人美国心脏协会心血管危险评分、健康相关体能指数和心血管代谢指标的影响。16名受试者中14名女性2名男性，平均年龄68.1± 5.3岁，所有受试者吸入4%氢气，每天20分钟，连续4周（28天）。

结果发现，美国心脏协会心脏病风险评分显著下降，心肺适能与手握力比氢气吸入前分别提高了22.4%和4.6%。

（2）吸氢减轻气道上皮细胞氧化应激

来自韩国延世大学原州医学院环境医学生物学系Kyu-Jae Lee教授的一项使用细胞学研究的结果证明了2%氢气对细胞具有保护作用，这些结果表明，在肺泡和支气管上皮细胞中过量产生ROS和NO的有害影响可以用氢气。氢气保护支气管和肺泡上皮细胞对抗氧化应激。